Rau diếp cá
Chứa cực kì nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như mang lại những giá trị dinh dưỡng cao, rau diếp cá là một trong những loại rau xanh đi đầu trong việc hỗ trợ bạn giảm béo tích cực mỗi ngày. Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong loại rau xanh này sẽ giúp bạn kiềm chế, kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn của bản thân hiệu quả, giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như góp phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Các món ăn từ rau diếp cá hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và chế biến sử dụng mỗi ngày.
Rau má
Cũng giống như rau diếp cá, rau má là loại rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển ổn định của cơ thể con người. Các món ngon từ rau má như canh rau má, gỏi rau má, nước ép rau má… đều mang lại công dụng giảm cân tuyệt đối. Vị đắng tự nhiên của loại rau này không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn giữ dáng thon gọn hiệu quả hơn nhé!
Rau cải xanh
Các loại rau cải xanh là thực phẩm khá quen thuộc trong cuộc sống, trong bữa ăn hàng ngày của mỗi con người. Các món canh ngon, luộc… từ loại rau cải xanh vừa mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng, giàu dinh dưỡng lại có thể giảm cân nhanh. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất… có trong các loại rau cải xanh này sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn hiệu quả. Và đồng thời, còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.
Rau mồng tơi
Chất nhớt có trong rau mồng tơi là thành phần đặc biệt có công dụng hỗ trợ bạn giảm béo hiệu quả. Loại rau xanh này cũng như bao loại rau xanh khác, đều chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất… vừa mang lại những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng lại có thể giúp bạn giảm cân ngon miệng hơn mỗi ngày. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh trong 1 tháng thì mồng tơi là loại rau xanh bạn không nên bỏ qua đâu nhé!
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.