Những loại sinh tố giúp người dùng giảm cân hiệu quả

Nhiều bạn giá cho rằng nếu giảm cân thì chỉ nên uống nước ép không nên uống sinh tố bởi trong quá trình chế biến sinh tố thường có nhiều đường và sữa dễ bị tăng cân. Ý kiến trên đúng nhưng chưa hoàn toàn, bởi nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng thì chỉ cần chú ý trong quá trình pha chế, chắc hẳn bạn sẽ có nhiều loại thức uống bổ dưỡng, ít calo.

Sau đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn Những loại sinh tố giúp người dùng giảm cân hiệu quả cùng tham khảo nhé.

1.Sinh tố nhiều trái cây

Nguyên liệu: Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa. Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bạn sẽ được một cốc sinh tố trái cây giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là bạn đã đủ năng lượng và không muốn ăn thêm đồ ăn vặt khác. Ngoài tác dụng giảm béo thì loại sinh tố giảm cân này còn giúp làm đẹp da.

2.Sinh tố dành cho bữa xế

Nguyên liệu: lê, rau bina, nho, bơ, nước cốt chanh. Với các nguyên liệu trên, cốc sinh tố giảm cân này sẽ có tác dụng giúp tráng thành dạ dày, khiến bạn không muốn ăn các loại thức ăn khác nữa, tránh nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể.

3.Sinh tố trái cây sữa chua

Nguyên liệu: Sữa chua không đường, hạnh nhân, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế. Trước khi cho bông cải xanh vào xay cùng với các nguyên liệu còn lại, bạn nên trần chúng qua nước sôi hoặc tốt nhất là luộc qua bông cải xanh trước khi xay.

4.Sinh tố nhiều protein

Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng. Loại thức uống này có vị khá mới lạ giúp bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột. Loại sinh tố này giống như một món tráng miệng đủ dinh dưỡng giúp bạn no rất lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

5.Sinh tố chuối

Nguyên liệu: Chuối, bột protein, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân, hạt óc chó Loại sinh tố này có thể cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, hỗ trợ giảm cân cho bạn.

6.Sinh tố hạnh nhân

Thành phần: Hạnh nhân không đường sữa, bột protein hương vị socola, chuối. Loại sinh tố này có tác dụng giải độc ruột, bổ sung dinh dưỡng, vitamin và ít calo nên hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ dáng rất tốt cho chị em.

7.Sinh tố việt quất

Thành phần: Quả việt quất, bơ hạnh nhân, sữa chua không đường, cải xoăn, dứa. Sinh tố giảm cân việt quất còn được gọi là loại sinh tố cho bụng phẳng. Hỗ trợ giảm mỡ bụng và là thức uống lành mạnh cho chị em.

• Tweet
• Pin It