Những món ngon từ cà rốt giúp giảm mỡ bụng siêu hiệu quả
Những món ngon từ cà rốt giúp giảm mỡ bụng siêu hiệu quả
Nước ép cá rốt
Mỗi sáng nên uống 1 lý nước ép cà rốt
Nguyên liệu:
- Cà rốt tươi
- Gừng
- Sữa chua không đường
- Lá bạc hà
Cách làm:
Cà rốt đem rửa thật sạch sau đó gọt vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ. Tiếp đến cho vào máy ép để ép lấy nước. Gừng cũng đem rửa sạch, cắt lấy một miếng vừa phải rồi cho vào ép chung với cà rốt. Sau khi ép xong thì cho sữa chua vào rồi trộn đều các nguyên liệu lại rồi cho vào tủ lạnh để làm mát, như vậy mỗi khi uống sẽ ngon hơn rất nhiều. Bạn có thể uống dặm trong ngày hay uống trước mỗi bữa ăn để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.
Cà rốt luộc
Cà rốt luộc cũng là món ăn nên ăn thường xuyên
Nguyên liệu:
- Cà rốt
Cách làm:
Với món cà rốt luộc thì ai trong số chị em chúng ta cũng có thể thực hiện một cách dễ dàng và nhanh chóng nhé. Cà rốt sau khi đã được rửa sạch, đem gọt vỏ rồi cắt từng khúc vừa ăn. Đun sôi nồi nước rồi cho cà rốt vào luộc, chờ cà rốt chín mềm thì vớt ra là có thể ăn.
Để giảm mỡ bụng nhanh bạn nên ăn cà rốt vào mỗi bữa sáng khi cơ thể đang đói, bên cạnh đó kết hợp với các bữa ăn trong ngày để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.
Cháo cà rốt
Thơm ngon hơn với món cháo cà rốt
Ngoài những món ăn trên thì bạn cũng có thể dùng cà rốt để chế biến món cháo mới lạ, ngon miệng và đặc biệt giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Cà rốt
- Thịt heo nạc
- Hành lá và gia vị
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi đem băm nhỏ chúng. Thịt heo sau khi rửa sạch cũng đem xay nhuyễn, thêm vào ít hành tím và gia vị để ướp sơ.
Làm nóng chảo dầu, cho ít hành vào phi thơm, đổ thịt vào rồi xào cho đến lúc thịt săn lại thì tắt bếp. Lấy ít gạo đem vo sạch, cho nước vào rồi đem đun sôi, khi cháo vừa sôi thì đổ thịt và cà rốt vào, nêm nếm ít gia vị và nấu cho đến khi cháo và các nguyên liệu chín mềm hết là được. Nêm gia vị lại cho vừa ăn lần cuối rồi cho hành lá băm nhỏ vào là có thể ăn ngay.
