Những môn thể thao giúp phái mạnh giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập tạ, chạy bộ, bơi lội,…là những môn thể thao giúp phái mạnh giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhanh tay thêm vào sổ tay cách giảm cân và giảm mỡ bụng của mình nhé.
Tập tạ
Nếu bạn muốn thân hình săn chắc, cơ thể không còn mỡ thì tập tạ là môn thể thao bạn nên lựa chọn. Đây là cách giúp các cơ bắp của bạn trở nên săn chắc hơn.
Chạy bộ
Hãy cùng vợ và con yêu của bạn chạy bộ mỗi sáng hoặc tối để gia đình cùng khỏe. Với những động tác uyển chuyển khi chạy sẽ giúp mỡ bụng được nhanh chóng đánh tan.
Bơi lội
Bơi lội là cách giảm cân và giảm mỡ bụng rất hiệu quả dành cho cả phái mạnh và phái yếu. Bơi lội thương xuyên rất có ích cho hệ thống mạch máu.
Ngoài những cách luyện tập trên, bạn phải kết hợp một thực đơn ăn uống hợp lí nữa nhé. Chúc cánh mày râu trở nên mạnh mẽ cuốn hút chị em nhiều hơn sau các bài tập giảm mỡ bụng.
