Những nguyên nhân có thể khiến bạn tăng cân nhanh trở lại
Những nguyên nhân có thể khiến bạn tăng cân nhanh trở lại
Ăn đồ đóng hộp thường xuyên
Ăn đồ đóng hộp thường xuyên
Một số chị em sau khi giảm cân hiệu quả lại cho rằng chỉ cần ăn ít là không tăng cân trở lại, các món đồ ăn cũng được chọn lựa thoải mái hơn. Đồ hộp hay thức ăn nhanh là những món ăn đơn giản, ít tốn thời gian chế biến nên những món ăn này thường có nhiều trong thực đơn của chị em. Hạn chế sử dụng các món ăn này ngay hôm nay nếu bạn muốn duy trì vóc dáng thon gọn của mình nhé. Lượng calo có trong các đồ ăn đóng hợp cũng rất nhiều, chúng là nguyên nhân làm cơ thể phát phì nhanh đấy.
Tivi và các thiết bị điện tử khác
Sử dụng tivi và các thiết bị điện tử khác quá nhiều
Thời gian rảnh trong ngày bạn thường ngồi xem tivi cũng như lướt wed, thói quen này sẽ làm cơ thể không thể tiêu hao nhiều calo, mỡ thừa cũng không được đốt cháy, thân hình vì ngồi quá nhiều cũng dễ xuất hiện nhiều mỡ thừa, nhất là mỡ bụng. Thêm vào đó những lúc ngồi xem tivi cơ thể thường xuất hiện nhiều cảm giác thèm ăn, ăn nhiều ăn mất kiểm soát như vậy thì chỉ sau thời gian ngắn cân nặng sẽ phát phì trở lại. Thay vì ngồi xem tivi thường xuyên thì nên dành thời gian để vận động cơ thể để cơ thể được thon gọn, săn chắc hơn.
Thức quá khuya
Thức quá khuya cũng làm bạn tăng cân nhanh
Theo một vài khảo sát thì những người có thói quen thức khuya, thường xuyên mất ngủ sẽ có nguy cơ thừa cân nhiều so với những người ngủ đủ, ngủ sớm. Khi bạn thức khuya, cơ thể sẽ dễ thấy đói và thèm ăn và việc ăn quá khuya sẽ khiến cơ thể không có đủ thời gian để tiêu hóa, thức ăn thừa nhanh chóng bám vào cơ thể từ đó xuất hiện nhiều mỡ thừa. Cân nặng sẽ tăng nhanh trở lại nếu bạn cứ thường xuyên thức khuya nhé. Ngủ đủ giấc, ngon giấc sẽ giúp cơ thể thực hiện trao đổi chất hiệu quả hơn, quá trình giảm cân cũng nhờ vậy được thực hiện suôn sẻ, sức khỏe luôn được khỏe mạnh.
