Những nguyên tắc đơn giản để bạn không tăng cân trong ngày Tết

Những nguyên tắc đơn giản để bạn không tăng cân trong ngày Tết
Giảm cân thành công để đón Tết không phải là bạn đã thành công mà bạn cần phải quan tâm, chú ý nhiều hơn nữa, làm sao để không tăng cân trong những ngày này mới là điều quan trọng. Với những nguyên tắc đơn giản để bạn không tăng cân trong ngày Tết mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây thì mọi chuyện đối với bạn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Tích cực uống nhiều nước

Uống nhiều nước lọc vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Uống nhiều nước lọc vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Trong những ngày Tết muốn giữ cho thân hình luôn thon gọn, săn chắc nhất thì bạn cần phải duy trì thói quen uống nhiều nước lọc, hạn chế sử dụng bia, rượu… để vừa giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, vừa giúp bạn giảm béo thành công. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ gìn sức khỏe mà còn có thể kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn một cách hiệu quả hơn.

Bổ sung vào thực đơn nhiều rau xanh, trái cây

Ăn nhiều rau xanh, trái cây để hạn chế thu nạp chất béo

Ăn nhiều rau xanh, trái cây để hạn chế thu nạp chất béo

Vào những ngày Tết thì bạn liên tục nạp vào cơ thể những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, tinh bột… và đây chính là nguyên nhân khiến cho thân hình bạn vào những ngày Tết cứ ở trong tình trạng béo phì, đẫy đà. Và để có thể khắc phục được vấn đề này, bạn cần phải tích cực bổ sung vào thực đơn những ngày Tết những nhóm thực phẩm lành mạnh, nhiều chất xơ, vitamin như rau xanh, trái cây…để vừa giúp bạn đỡ ngán trong khi ăn và cũng để bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể hiệu quả hơn.

Ăn uống đầy đủ, hợp lý

Ăn uống thông minh, đủ bữa để kiểm soát năng lượng tốt hơn

Ăn uống thông minh, đủ bữa để kiểm soát năng lượng tốt hơn

Thêm một nguyên tắc bạn cần lưu ý nếu muốn giảm cân hiệu quả trong ngày Tết đó chính là bạn cần duy trì thói quen ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày và ăn uống một cách hợp lý. Không bỏ bữa sáng, không nhịn ăn và tích cực ăn những thức ăn có lợi, hạn chế thu nạp những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ… để duy trì thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ nhất.

Siêng vận động

Tích cực vận động, tập luyện để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Tích cực vận động, tập luyện để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Và những ngày trong tết này bạn không nên lười biếng mà hãy tích cực vận động cơ thể bằng những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đi dạo với bạn bè hoặc tích cực làm việc nhà, giặc quần áo, lau dọn… Những hành động này tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn đốt cháy đi một phần mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể, để bạn có thể giảm béo hiệu quả hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng kết hợp

Viên giảm cân Rich Slim giúp bạn giữ dáng quyến rũ trong ngày Tết

Viên giảm cân Rich Slim giúp bạn giữ dáng quyến rũ trong ngày Tết

Nếu như bạn không muốn ăn kiêng hay tập luyện trong những ngày Tết thì bạn cũng có thể lựa chọn cách sử dụng thực phẩm chức năng, viên giảm cân, gel tan mỡ… để vừa giữ dáng hiệu quả, vừa được ăn Tết thoải mái. Đa số những dòng sản phẩm viên giảm cân, Gel tan mỡ… không chỉ giúp làm giảm các cảm giác thèm ăn của bạn, mà còn có thể giúp bạn kiểm soát năng lượng, giảm béo tích cực hơn.