Những sai lầm ăn uống khiến vòng 1 của bạn teo đi
Bên cạnh việc giảm cân cho thân hình thon gọn thì vòng một cũng được chị em phụ nữ ưu tiên rất nhiều. Thế nhưng vì một số sơ ý mà vòng một của bạn càng lúc càng thiệt hai đi trông thấy. Hãy xem những sai lầm ăn uống khiến vòng 1 của bạn teo đi là những sai lầm nào nhé.
Cafe có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn
Cafe
Đồng ý là cafe là một trong những món uống được ưa chuộng nhất của chị em văn phòng. Cà phê sẽ giúp chúng ta có tinh thần thoải mất nhất có thể để làm việc. Thế nhưng mọi việc có thể phản tác dụng nếu bạn uống quá 50 ml cà phê mỗi ngày. Bởi kích cỡ vòng một hoàn toàn có thể teo đi vì lý do này. Caffein có tác dụng rất lớn trong việc giảm mỡ, cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hào, đồng thời dẫn đến việc giảm kích thước. Ngoài ra các gene sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do cà phê. Thế nên cũng chẳng ngoa chút nào khi nói cafe chính là thủ phạm nguy hiểm nhất khiến vòng 1 ngày càng thụt lùi đâu nhé.
Giảm thịt đồng nghĩa với việc giảm kích cỡ núi đôi
Ăn quá ít thịt
Để giảm cân, các nàng thường giảm tối đa lượng thịt có thể, nhưng đồng thời việc này cũng khiến nguồn collagen giảm đi và kích thước vòng một teo đi trông thấy. Ngay cả khi đang giảm cân, bạn cũng không nên loại bỏ thịt khỏi thực đơn, đồng thời dùng thêm rau quả.
Chất béo là thành phần chủ yếu của núi đôi
Không dùng chất béo
Dùng quá nhiều chất béo sẽ không tốt cho cơ thể, thế nhưng điều đó không có nghĩa là bạn loại bỏ hẳn chất béo đi. Chất béo không những rất quan trọng với cơ thể mà nó còn trực tiếp ảnh hưởng đến vòng một của bạn. Thế nên để vòng 1 đẹp và hiệu quả, các bạn nên chuyển sang dùng các loại chất béo thực vật một cách hợp lý hơn thay vì kiêng hẳn.
Ngay cả khi ăn kiêng bạn cũng cần ăn đủ chất
Nhịn ăn
Dĩ nhiên, cũng với vấn đề ăn kiêng hay bận việc nên một số bạn có thói quen ăn uống rất sơ sài, việc này sẽ khiến vòng 1 của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc nhịn ăn cũng khiến bạn thiếu hụt chất dinh dưỡng và vitamin cần thiệt. Đặc biệt, nó còn làm tiêu tan lượng mỡ tích trữ trong cơ thể mà chủ yếu là lượng mỡ ở vùng ngực. Điều này sẽ khiến kích thước vòng 1 của chúng ta sụt giảm nhanh chóng, đồng thời nó còn khiến cho da vùng ngực bị nhăn nheo, chảy xệ nữa đấy nhé.
