Pha chế nước ép trái cây giàu vitamin hỗ trợ giảm cân nhanh
Pha chế nước ép trái cây giàu vitamin hỗ trợ giảm cân nhanh
Nước ép quả dưa hấu
Theo lời khuyên của các chuyên gia giảm cân, nếu muốn thực đơn của bạn trở nên hoàn hảo hơn hãy bổ sung dưa hấu vào khẩu phần ăn bằng nhiều cách. Một trong những cách đơn giản và nhanh chóng nhất đó chính là chế biến thành nước ép. Dưa hấu giàu vitamin A và C, đặc biệt là loại quả mọng nước này rất nghèo calo, nhờ đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn hoặc uống nước ép dưa hấu mỗi ngày.
Uống nước ép dưa hấu giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- ¼ quả dưa hấu
- Nước cốt chanh
- Sữa tươi không đường
- Vài lá bạc hà.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với dưỡng chất chứa trong dưa hấu
Cách thực hiện:
Dưa hấu sau khi gọt sạch vỏ bạn sẽ xắt thành từng miếng nhỏ, cho vào cối xay.
Cho lần lượt các nguyên liệu còn lại.
Xay nhuyễn hỗn hợp rồi cho vào rây lọc lấy nước ép.
Có thể uống trực tiếp hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Dâu tây mang lại rất nhiều lợi ích trong việc giảm cân
Quả dâu tây
Hàm lượng vitamin C chứa trong dâu tây chiếm tỷ lệ rất lớn, nhờ đó, dâu tây được xem là loại trái cây có khả năng giữ dáng, làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Cách làm nước ép dâu tây giảm cân:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Dâu tây
- Sữa tươi không đường
- 1 ít sữa đặc
- Đá bi.
Uống nước ép dâu tây mỗi ngày giúp cải thiện vóc dáng hoàn hảo
Cách thực hiện:
Dây tây rửa sạch rồi cho vào cối.
Cho tiếp sữa đặc, sữa tươi và đá. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra ly là có thể thưởng thức.
Với sinh tố dâu tây, bạn có thể sử dụng ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tốt nhất nên uống trước mỗi bữa ăn từ 15 – 30 phút nhé!
