Phương pháp thần kỳ giúp các nàng luôn giữ được vẻ thanh xuân
Có được làn da tươi tắn yêu kiều và trẻ mãi với thời gian là mong ước chung của các nàng. Hãy cùng khám phá phương pháp thần kỳ giúp các nàng luôn giữ được vẻ thanh xuân sau nhé.
Thực đơn với hoa quả và rau là lựa chọn số 1 cho bạn.
Trái cây và rau quả
Bạn luôn phải nhớ tiếp nạp thêm thật nhiều trái cây và rau quả cho mình, bởi đây là nguồn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin A, C và E cho làn da nhất, nó còn giúp da bạn được khỏe mạnh, tươi sáng và săn chắc hơn nữa.
Bên cạnh đó, bạn cần phải chọn các loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các thực phẩm như cả, trà xanh có thể xem là lựa chọn hợp lý.
Tập thể dục nhiều giúp cơ được giãn hơn.
Tập thể dục
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy. Tập luyện chẳng những giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu và khả năng cung cấp oxy đến từng bộ phận trong cơ thể, nó còn giúp các cơ quan quan trọng trong cơ thể bạn hoạt động vừa đủ và không bị lão hóa sớm nữa.
Đừng quên kem chống nắng.
Dùng kem chống nắng hàng ngày
Muốn có làn da sáng đẹp, bạn nên tận dụng kem chống nắng khi ra đường.
Dùng kem chống nắng còn giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tia UV, và quan trọng là giữ cho da khỏe đẹp hơn. Không chỉ dùng kem khi trời nắng, bạn nên bôi kem cho bất kể thời gian nào ra ngoài và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng khoảng 15 phút trước khi ra ngoài để da được bảo vệ đúng cách nhất nhé.
