Súp gà món ăn dặm giúp chị em giảm calo trong quá trình ăn kiêng

Súp gà món ăn dặm giúp chị em giảm calo trong quá trình ăn kiêng

Trong các món ăn nhẹ (ăn dặm) thì các món súp luôn được ưu tiên hàng đầu. Súp được xem là món ăn nhẹ bởi nó dễ tiêu, ít calo, đủ dinh dưỡng giúp người dùng giải quyết cơn đói nhanh chóng.

Súp gà món ăn dặm giúp chị em giảm calo trong quá trình ăn kiêng2

Chuẩn bị nguyên liệu cho món súp gà

– 1/2 con gà luộc, hoặc còn bao nhiêu thịt gà luộc bạn dùng hết

– Vài tai mộc nhĩ, nấm đông cô hay nấm hương khô tuỳ ý thích

– 10 quả trứng cút luộc chín

– Bột năng

– 1 quả trứng gà

– 25g bột báng

sup-ga-mon-dam-giup-chi-em-giam-calo-trong-qua-trinh-kieng-3

Có thể thêm các loại thực phẩm khác như trứng hay nấm,…

– Gà luộc chín vớt ra gỡ lấy thịt rồi tiếp tục ninh phần xương gà để lấy nước dùng. Phần thịt gà xé sợi.

– Nấm khô đem ngâm nước cho nở rồi rửa sạch, thái sợi nhỏ.

– Bột báng ngâm trong nước trước một giờ cho nở rồi đem luộc chín.

sup-ga-mon-dam-giup-chi-em-giam-calo-trong-qua-trinh-kieng-4

Súp gà phải vừa ăn và có độ sánh vừa phải

– Phi thơm hành tím với dầu ăn rồi cho gà và nấm vào xào chín. Nêm nếm gia vị gồm nước mắm, muối, bột ngọt cho thấm.

– Cho phần gà đã xào vào nồi nước dùng, thêm bột báng, trứng cút vào. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

Chicken soup with noodle

– Đánh tan một quả trứng và cho vào nồi súp đang sôi, vừa cho từ từ vào vừa quậy đều để tạo vân. Quậy 3 thìa cafe bột năng với một ít nước và cũng cho từ từ vào nước súp đến khi có được độ sánh thì ngưng.

– Lấy súp gà ra bát, ăn nóng cùng với một ít rau mùi và tiêu.

Súp gà món ăn dặm giúp chị em giảm calo trong quá trình ăn kiêng
Xếp hạng: 3 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *