Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân hay muốn bổ sung vintamin cho cơ thể một cách tự nhiên thì hãy đưa dưa hấu vào thực đơn hằng ngày của mình nhé .
Vì sao nên đưa dưa hấu vào thực đơn hằng ngày? Bởi thành phần của nó không có chất béo và hàm lượng calo rất thấp. Đồng thời hàm lượng vitamin và chất khoáng trong dưa hấu cũng khá dồi dào và phong phú như vitamin A, B1, B6 & C, kali, magie và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, dưa hấu giúp giải khát và rất ngon miệng khi để trong ngăn mát tủ lạnh.
Tốt cho sức khoẻ
Dư hấu khá mát, vì thế khi bạn ăn dưa hấu sẽ giúp giải nhiệt, nhuận tràng, chất insulin giúp giảm lượng đường trong máu giúp phòng chống bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ giảm cân và làm đẹp
Dưa hấu chứa nhiều nước, chất xơ do đó, khi đưa món ăn này vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm một lượng calo đáng kể thay vì bạn ăn các loại thực phẩm khác.
Khi bạn đói hay có cảm giác thèm ăn vặt thì hãy dùng dưa hấu bởi chỉ cần ăn môt ít sẽ làm tăng cảm giác no, lâu đói và sẽ ăn rất ít vào các bữa ăn chính. Cách này được rất nhiều chị em áp dụng và hầu hết đều thành công.
Ngoài tác dụng giảm cân thì dưa hấu còn giúp làn da bạn luôn mịn màng, săn chắc và tràn đầy sức sống.
Thanh lọc cơ thể
Với rất nhiều công dụng phải kể đến tác dụng thanh lọc cơ thể tuyệt vời của dưa hấu, thành phần có trong dưa hấu giúp giải nhiệt, giải độc, thanh lọc thận, gan, giúp bạn thoát khỏi các chứng bệnh nguy hiểm này. Vì vậy, dưa hấu là món ăn thường được nhiều gia đình chọn làm món tráng miệng sau bữa ăn chính.
Với những công dụng và lợi ích tuyệt vời mà dưa hấu mang lại thì loại trái cây này xứng đáng để các bạn nên đưa vào thực đơn hằng ngày của mình.
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.