Thanh lọc cơ thể giúp giảm cân nhanh chỉ sau 1 ngày
Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện các phương pháp giảm cân trong thời gian dài thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và áp dụng ngay cách thanh lọc cơ thể giúp giảm cân nhanh chỉ sau 1 ngày trong bài viết này nhé, chắc chắn sẽ rất hiệu quả và an toàn đối với những người đang nóng lòng giảm cân đấy!
Thanh lọc cơ thể giúp giảm cân nhanh chỉ sau 1 ngày
Cách detox thanh lọc cơ thể giúp giảm cân siêu tốc này không chỉ mang đến hiệu quả tích cực cho tiến trình cải thiện nhanh vóc dáng, mà đây còn là phương thức giúp tác động trực tiếp, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố từ gan, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và cải thiện tốt cho sức khỏe.
Thực đơn detox thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả như sau:
Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách giúp giảm cân nhanh
Mỗi buổi sáng:
- Ngay sau khi thức dậy, bạn hãy bắt đầu một ngày mới của mình bằng ly nước chanh ấm, với hàm lượng vitamin C dồi dào chứa trong chanh sẽ tác động và tăng cường tốt cho sức đề kháng, thúc đẩy khả năng đào thải độc tố.
- Tiếp đến, bạn sẽ giữ ấm cơ thể bằng những bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng như: Đi bộ hay tập yoga.
- Sau 30 phút kể từ khi uống nước chanh ấm và tập luyện bạn sẽ dùng bữa điểm tâm, thực phẩm được bổ sung vào khẩu phần ăn cho bữa sáng giảm cân chủ yếu là: Món salad rau xanh kết hợp với hoa quả, nước trái cây hay sữa chua.
- Khoảng 9h sáng bạn nên uống 1 tách trà xanh hoặc ăn 1 trái táo kết hợp với sữa chua để đẩy lùi cảm giác đói nhé.
Bồi bổ sức khỏe hiệu quả với các dưỡng chất từ thực phẩm thiên nhiên
Buổi trưa giảm cân:
- Trước bữa ăn trưa khoảng 20 phút bạn nên uống 1 ly nước lọc đầy.
- Thực đơn giảm cân buổi trưa gồm có: Thịt nạc luộc, rau cải xào với dầu oliu ăn kèm với cơm gạo lứt. Không bổ sung thực phẩm chứa chất béo hay đường tổng hợp.
- Khoảng 15h bạn nên uống 1 ly nước ép hoa quả hay sinh tố trái cây các loại.
Giảm cân siêu tốc với bí quyết detox thanh lọc cơ thể
Buổi tối:
- Không sử dụng bữa tối sau 19h, chỉ nên ăn nhẹ 1 đĩa salad hoa quả kết hợp với nước trái cây.
- Uống 1 tách trà xanh hay mật ong pha nước chanh ấm trước khi đi ngủ.
- Không thức khuya, kết hợp với việc tập luyện tích cực sẽ mang đến hiệu quả cao cho kế hoạch giảm cân siêu tốc.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương thức giảm cân đơn giản
Áp dụng ngay bạn nhé!
