Thử giảm cân hiệu quả hơn bằng những mẹo cho nàng lười
Không phải mẹo giảm cân nào cũng hiệu quả với cơ thể bạn, nhưng không thử thì làm sao biết nhỉ? Hãy thử giảm cân hiệu quả hơn bằng những mẹo cho nàng lười, có khi bạn sẽ thu được kết quả ngòai dự đoán đấy nhé.
Cười nhiều hơn sẽ có tác động nhất định đến khả năng giảm cân thành công của bạn.
Cười thật nhiều
Nụ cười có lợi ích hơn hẳn mười thang thuốc bổ các nàng ạ. Khi cười, các cơ của chúng ta sẽ được kích thích hoạt động hơn, nhất là khi cười lớn nữa. Các nghiên cứu từng chỉ ra rằng cười 15 phút sẽ giúp bạn đốt cháy được 14600 calo mỗi năm, một con số thật đáng ao ước phải không nhỉ.
Đồng thời bạn nên hạn chế chất kích thích.
Hạn chế chất kích thích
Các sản phẩm có chứa kích thích như bia, rượu, thuốc lá hoặc thậm chí là nước ngọt đều phải bị hạn chế. Việc dùng các chất này sẽ làm gián đoạn sinh hoạt của bạn, đồng thời tăng khả năng tích mỡ trong cơ thể, làm. Chúng khiến cơ thể bạn mất nước cũng như giảm lượng đường trong máu. Với những ai đang giảm cân thì đây chính là điều tồi tệ nhất đấy.
Nghĩ đến thức ăn còn dư sẽ khiến bạn không giảm cân nổi.
Đừng tiếc thức ăn thừa
Một thói quen khá phổ biến của chúng ta là hay tiếc thức ăn thừa, nhất là về khuya. Bởi những món này khiến chúng ta tiếc hùi hùi rồi nửa đêm lại mò xuống bếp ăn xong trước khi đi ngủ. Việc này rất có hại cho kế hoạch giảm cân của bạn, mà quan trọng hơn nữa là có còn có thể gây béo phì.
Và đừng quên bổ sung vitamin C nhé.
Bổ sung vitamin C
Nhiệm vụ của vitamin C trong cơ thể là rất quan trọng, bởi chúng cân bằng hormone đồng thời giúp cơ thể không rơi vào trạng thái căng thẳng, chống cảm lạnh và tích cực chuyển hóa chất béo thành năng lượng hơn. Thế nên bạn không có thời gian giảm cân, hãy thử gia tăng các thực phẩm như cam, chanh, cải xoăn hay kiwi trong tủ lạnh nhé.
