Thực đơn giảm cân của ca nương Kiều Anh trước ngày cưới

Là một giọng ca trưởng thành từ The Voice, ca nương Kiều Anh được nhiều người biết đến và yêu mến hơn bởi chất giọng sâu lắng riêng biệt và thân hình nhỏ bé của mình. Gần đây Kiều Anh còn khiến mọi người phải trầm trồ khen ngợi, ngưỡng mộ hơn khi vóc dáng cô thon đẹp, quyễn rũ hơn trong những ngày sắp cưới. Khám phá ngay thực đơn giảm cân của ca nương Kiều Anh trước ngày cưới để xem cô ấy đã giảm cân như thế nào nhé.

Theo chia sẻ của cô dâu mới Kiều Anh thì có rất nhiều việc cần chuẩn bị cho hỗn lễ của mình, do đó việc giảm cân của cô cũng rất đơn giản vì không có nhiều thời gian để thực hiện, ngoài ra thực đơn giảm cân này phải luôn đáp ứng yêu  cầu cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, có như vậy cô mới có đủ sức khỏe để chuẩn bị đám cưới của mình. Nhờ áp dụng nghiêm túc và ăn uống điều đặn nên cân nặng của cô giảm rõ rệt, vóc dáng cũng chắc đẹp hơn.

Bữa sáng: 1 phần salad trái cây + 1 ly sữa chua hay là 2 quả trứng gà luộc + 1 ly trà xanh.

Bữa phụ: Trái cây tươi, sữa chua, quả óc chó hay hạnh nhân,.. là điển hình những món ăn vặt cô luôn chuẩn bị sẵn để thưởng thức khi thấy đói. Ca nương cho biết cô không bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng đói hay thèm ăn vì như vậy dễ mất kiểm soát trong bữa ăn tiếp theo. Chọn lựa thực phẩm hợp lý cho bữa ăn phụ cũng là bí quyết giảm cân hiệu quả của nữ ca sĩ.

Bữa trưa: ½ chén cơm + 1 đĩa salad cá ngừ + 1 chén canh rau + 1 ly nước chanh pha loãng.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa các món ăn trong thực đơn giảm cân cùng với món nước thanh lọc cơ thể sẽ giúp những chất cặn bã, độc tố và mỡ thừa trong cơ thể được đào thải ra ngoài nhanh chóng.

Bữa phụ: 1 ly nước ép rau củ hoặc trái cây, đây là những món đồ uống rất tốt cho việc giảm cân của bạn, nếu bất chợt thèm ăn một món ăn nào đó thì bạn nên chọn ngay những loại nước ép này để thưởng thức nhé, ngay lập tức bạn sẽ giảm được sự thèm ăn của mình, cơ thể cũng nhờ những loại nước uống này được bổ sung thêm nhiều chất xơ, quá trình trao đổi chất cũng nhờ đó được thúc đẩy nhanh chóng từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

Bữa tối: 1 miếng cá hồi nướng + rau củ luộc. Vào bữa ăn tối, người đẹp chỉ ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa để thưởng thức. Chọn lựa món ăn dễ tiêu hóa để thưởng thức vào buổi tối giúp cơ thể kịp thời tiêu hóa hết thức ăn, tránh tình trạng mỡ thừa tích tụ. Nhờ áp dụng thực đơn giảm cân đơn giản như vậy nên ca nương Kiều Anh nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn và rất xinh đẹp trong ngày cưới của mình.

• Tweet
• Pin It