Thực đơn giảm cân nhanh chóng và chăm sóc sức khỏe hiệu quả với món canh mướp nấu tôm

thuc-don-giam-can-nhanh-chong-va-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-voi-canh-muop-nau-tom-1

Với hàm lượng chất xơ dồi dào cùng nhiều nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong mướp, thực đơn giảm cân hôm nay xin giới thiệu đến bạn một món ăn vừa có tác dụng cải thiện vóc dáng hiệu quả vừa có thể hỗ trợ, tăng cường tốt cho sức khỏe đó chính là món canh mướp nấu tôm đầy hấp dẫn, thú vị và ngon miệng. Nào, còn chần chừ gì nữa mà không bỏ sung ngay vào thực đơn giảm cân nhanh chóng và chăm sóc sức khỏe hiệu quả với món canh mướp nấu tôm này, để có thể tận hưởng những bữa ăn ngon, gần gũi và duy trì vóc dáng hoàn hảo hơn bạn nhé!

Nguyên liệu cần thiết:

  • 2 quả mướp hương
  • 200g tôm tươi
  • Nấm đông cô
  • Hành tím, hành lá, ngò và tiêu
  • Gia vị cần thiết

thuc-don-giam-can-nhanh-chong-va-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-voi-canh-muop-nau-tom-2

Thực đơn từ mướp giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Cách thực hiện:

Để tiết kiệm được thời gian trong quá trình chế biến giúp đem lại hương vị thơm ngon cho món ăn, đồng thời hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân, trước hết bạn nên sơ chế nguyên liệu:

  • Với mướp, đầu tiên bạn sẽ gọt vỏ, sau đó đem đi rửa sạch và thái thành từng khúc vừa ăn.
  • Tôm sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, sau đó bóc vỏ, bỏ đầu, làm sạch phần chỉ đen trên thân của tôm, sau đó giã sơ tôm và ướp với một ít gia vị gồm: Nước mắm, bột ngọt, hạt nêm, hành tím và tiêu.
  • Làm sạch nấm đông cô và ngâm với dung dịch nước muối loãng trong 15 phút.
  • Hành tím lột vỏ và bào mỏng.
  • Hành lá và ngò bạn sẽ rửa sạch sau đó thái nhỏ.

thuc-don-giam-can-nhanh-chong-va-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-voi-canh-muop-nau-tom-3

Chăm sóc sức khỏe và giảm cân hiệu quả với canh mướp nấu tôm

Công đoạn hoàn thành món ăn:

  • Trước tiên, bạn cần bắc một chiếc nồi lên bếp, sau đó cho hành đã được bào mỏng vào và phi thơm hành.
  • Cho tiếp tôm vào và tao sơ qua, khi tôm bắt đầu săn lại bạn đổ vào một lượng nước vừa đủ, đậy nắp lại.
  • Khi nước bắt đầu sôi, bạn cho nấm đông cô vào trước, sau 1 phút mới cho mướp vào nồi canh. Đồng thời nêm nếm nồi canh sao cho vừa ăn là được.
  • Cuối cùng là cho hành, ngò vào nồi, rắc thêm một ít tiêu nữa là có thể tắt bếp và có thể sử dụng ngay.

thuc-don-giam-can-nhanh-chong-va-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-voi-canh-muop-nau-tom-4

Giảm cân hiệu quả và nhanh chóng với canh mướp nấu tôm

Với các nguyên liệu sẵn có, dân dã và dễ tìm kết hợp với các bước thực hiện đơn giản, món canh mướp nấu tôm này chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả rất nhiều trong việc giữ gìn và cải thiện vóc dáng của bạn, hơn thế nữa bạn cũng có thể chăm sóc sức khỏe thật tốt cho cả gia đình thông qua những bữa ăn bổ dưỡng và hấp dẫn này đấy, cùng bổ sung ngay món ăn này vào thực đơn giảm cân duy trì vóc dáng của mình hàng ngày bạn nhé!

Thực đơn giảm cân nhanh chóng và chăm sóc sức khỏe hiệu quả với món canh mướp nấu tôm
Xếp hạng: 3 - 1 đánh giá

Khủng Long Chúa

About Khủng Long Chúa

Phụ nữ giống như những túi trà - bạn không bao giờ biết sức mạnh của cô ấy cho đến khi bạn ngâm vào nước nóng..!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *