Thực đơn hấp dẫn từ cải xoong giúp bạn giảm cân nhanh
Áp dụng thực đơn hấp dẫn từ cải xoong giúp bạn giảm cân nhanh
Cải xoong là một trong những loại rau xanh được đánh giá là giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả và đặc biệt tốt cho cả phụ nữ sau sinh muốn giảm cân nhanh. Nguồn chất xơ dồi dào có trong cải xoong có tác dụng giúp cơ thể nhanh thấy no, hạn chế được sự tích trữ chất béo đồng thời giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Vitamin C lại có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp năng lượng dư thừa trong cơ thể được giải phóng dễ dàng đồng thời giúp việc đốt cháy mỡ thừa được thực hiện tốt hơn. Sự kết hợp hoàn hảo của nhưng chất dinh dưỡng này góp phần giúp hành trình giảm cân được rút ngắn thời gian thực hiện. Với cải xoong thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn hấp dẫn, ngon cơm.
Cải xoong xào
Cải xoong xào
Không quá cầu kì khi chế biến, chỉ cần một vài tép tỏi phi thơm rồi cho cải xoong vào xào chín là bạn đã có ngay món ăn giảm cân lý tưởng. Bạn cũng có thể xào cải xoong với thịt bò và hành tây nữa nhé, sự kết hợp hài hòa của những nguyên liệu này giúp món ăn hấp dẫn, ngon cơm hơn rất nhiều đồng thời thịt bò cũng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nên bạn có thể yên tâm chọn ăn. Lưu ý khi chế biến nên dùng dầu oliu thay thế dầu thực vật để an toàn cho việc giảm cân.
Nấu canh
Chuẩn bị một tô canh cải xoong thơm ngon để thưởng thức vào bữa cơm
Chuẩn bị một tô canh cải xoong thơm ngon để thưởng thức vào bữa cơm cũng là bí quyết để giảm cân nhanh chóng nhé. Để nấu canh cải xong thì bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu là tôm băm nhỏ, hành tím, cải xoong và gia vị.
Cách nấu:
Tôm rửa sạch sau đó đem cho ít gia vị vào ướp sơ.
Hành tím băm nhỏ.
Cải xoong ngắt lấy đoạn rau non, ngắt khúc nhỏ vừa ăn sau đó đem rửa sạch bằng nước muối.
Cho hành tím vào chảo dầu nóng, phi thơm sau đó cho tôm vào xào đến khi tôm săn lại. Tiếp đến cho nước vào nấu sôi rồi cho rau xải xoong vào, nêm nếm gia vị vừa ăn chờ canh sôi lại là có thể tắt bếp. Cho canh ra tô và thưởng thức.
Ngoài những món ăn này thì bạn cũng có thể chuẩn bị thêm nhiều món ăn ngon từ cải xoong như: cải xoong trộn cà chua thịt bò, cải xoong xào tôm,…
