Top 3 loại hạt hỗ trợ giảm nhanh mỡ bụng hot nhất hiện nay
Top 3 loại hạt hỗ trợ giảm nhanh mỡ bụng hot nhất hiện nay
-
Hạt hạnh nhân
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Barcelona, vòng bụng đầy ngấn mỡ sẽ nhanh chóng giảm nếu bạn cung cấp khoảng 30g hạt hạnh nhân mỗi ngày. Hàm lượng chất dinh dưỡng chứa trong hạt hạnh nhân rất cao, đặc biệt là các dưỡng chất cần thiết như chất xơ, protein, acid béo tự nhiên không bão hòa, đa dạng các vitamin và khoáng.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với hạt hạnh nhân mỗi ngày
Các dưỡng chất chứa trong hạt hạnh nhân sẽ mang đến cho bạn cảm giác no lâu, tránh được tình trạng ăn nhiều, làm giảm calo tích trữ một cách tự nhiên. Từ đó, mang đến hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm mỡ bụng thông qua quá trình ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, các dưỡng chất này còn hỗ trợ cho việc lưu thông máu, làm giảm các tác nhân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp.
-
Bổ sung hạt óc chó
Là nguồn cung cấp dưỡng chất acid béo omega – 3 và protein thiết yếu, bổ sung hạt óc chó vào thực đơn ăn uống hàng ngày chính là cách giúp bạn ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát lượng calo tích trữ trong cơ thể.
Hạt óc cho chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết hỗ trợ cải thiện nhanh vóc dáng
Cũng theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng tại Loma Linda, nếu bạn ăn ít nhất 30g hạt óc chó mỗi ngày sẽ giảm tối đa các tác nhân gây béo phì, tăng cân hay béo bụng. Chính vì thế, thay vì sử dụng các loại thức ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột, bạn nên sử dụng hạt óc chó làm món ăn vặt và bổ sung vào các bữa phụ nhé.
-
Hạt điều
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với dưỡng chất chứa trong hạt điều
Trong hạt điều có chứa hàm lượng lớn chất béo tự nhiên rất tốt cho cơ thể, bên cạnh đó, hạt điều cũng giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Giúp kiểm soát cơn đói và khống chế sự thèm ăn của bạn, mang đến hiệu quả tích cực cho tiến trình cải thiện kích thước vòng eo.
