Tư vấn cách loại bỏ 4cm mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng
Bạn muốn đẩy lùi 4cm vòng bụng nhanh chóng nhưng chưa biết nên áp dụng theo phương pháp nào? Vậy thì hãy tham khảo và áp dụng ngay cách loại bỏ 4cm mỡ thừa vùng bụng cực hiệu quả mà chúng tôi tư vấn, gợi ý ngay dưới đây nhé!
Uống nước chanh pha loãng sau khi thức dậy
Uống nước chanh pha loãng
Bạn nên thưởng thức một cốc nước chanh pha loãng ngay sau khi thức dậy để vừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng. Những thành phần có lợi trong nước chanh sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ. Lượng axit có lợi trong nước chanh còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Ăn táo khi đói
Ăn táo khi đói
Mỗi lúc đói bụng, bạn có thể ăn 1 quả táo để chống đói cũng như có thể giúp đốt cháy, đào thải mỡ thừa nhanh chóng. Hàm lượng chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cần thiết có trong loại quả này sẽ giúp mang lại cảm giác no, giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa và giúp đào thải mỡ bụng nhanh chóng.
Thu nạp nhiều thực phẩm giàu protein
Thu nạp thực phẩm giàu protein
Những thực phẩm giàu protein đều có lợi cho sức khỏe cũng như mang lại lợi ích giảm cân cao. Khi ăn những món ngon giàu protein này thì bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như giúp đào thải, đốt cháy mỡ nhanh. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình các món ngon từ trứng, đậu phụ, thịt gà, thịt bò, cá… để làm phong phú hơn thực đơn giảm cân cuả mình.
Dành 30 phút lắc vòng mỗi ngày
Thường xuyên lắc vòng
Bạn cũng có thể loại bỏ mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng bằng cách dành thời gian lắc vòng mỗi ngày. Khi thực hiện các động tác lắc vòng này, chiếc vòng sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ cứng đầu vùng eo và giúp đốt cháy, loại bỏ chúng triệt để. Sau khi tập luyện thì bạn cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý mới mau chóng giảm béo nhanh.
