Để cơ thể giảm cân hiệu quả và an toàn thì bạn phải biết cách cung cấp nhiều chất béo tốt cho cơ thể. Trong quả bơ có chứa khá nhiều chất béo, tuy nhiên đều là chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho người ăn kiêng giảm cân. Thêm bơ vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể kiểm soát trọng lượng tốt hơn, bên cạnh đó còn giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo không tốt vào cơ thể. Với những ưu điểm trên thì bơ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt bạn nên ăn mỗi ngày.
Ngoài việc dùng để ăn tươi, làm sinh tố như thông thường thì bạn cũng có thể sử dụng bơ để làm món salad mới lạ nhé.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Đầu tiên rửa sạch những nguyên liệu đã chuẩn bị, để cho ráo nước. Tiếp đến cà chua cắt bỏ phần ruột và thái nhỏ theo hình hạt lựu. Hành tím và tỏi thì bóc sạch vỏ rồi băm nhuyễn. Rau mùi sau khi rửa sạch đem xắt nhỏ.
Bơ sau khi lột bỏ hết vỏ thì cho vào tô lớn, thêm vào ít nước cốt chanh rồi dùng nĩa dầm nát, không nên dầm quá nhuyễn nhé.
Cuối cùng cho hành tím, tỏi, cà chua và cả rau mùi vào tô bơ vừa dầm xong, thêm vào ít muối và tiêu rồi trộn đều chúng lại với nhau cho vừa ăn là đã có ngay món salad bơ kiểu Mexico thơm ngon, đặc biệt giúp giảm cân nhanh chóng.
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.