Vì sao bạn không nên bỏ qua những thực phẩm này trong bữa ăn giảm cân hàng ngày
Vì sao bạn không nên bỏ qua những thực phẩm này trong bữa ăn giảm cân hàng ngày nhỉ? Lý do rất đơn giản, bởi vì nó sẽ giúp bạn giảm cân thần tốc nhất trong thời gian ngắn đấy.
Canxi trong sữa góp phần giúp bạn giảm cân.
Sữa
Chúng ta đều biết sữa rất giàu canxi, góp phần làm chắc xương, nhưng có lẽ lại không biết canxi còn có 1 tác dụng tuyệt vời nữa là điều chỉnh cân nặng của bạn. Nó có thể tăng hoặc giảm chất béo trong tế bào.
Các nhà khoa học cho rằng bạn thậm chí có thể giảm từ 30% đến 50%, thậm chí là 70% trọng lượng cơ thể khi bạn biết uống sữa đúng cách đấy.
Trà thanh lọc và đào thải độc tố.
Trà
Trà xanh rất tốt cho cơ thể và quá trình giảm cân của bạn. Bởi nó giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 đơn vị calo mỗi ngày.
Nếu dùng thường xuyên, trà xanh còn có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm cân nhanh hơn. Nghe có vẻ quá tuyệt phải không nhỉ?
Trứng dễ chế biến và không tăng cân.
Trứng
Ăn sáng với trứng là một lựa chọn đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp bạn kiềm chế cơn đói và ăn ít hơn vào buổi trưa.
Nếu có thể, hãy ăn chúng vào bữa sáng để hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Điều tuyệt vời của trứng là bạn có thể chế biến theo mọi cách mà vẫn không ảnh hưởng nhiều đến trọng lượng cơ thể.
Cà phê là món bạn không nên bỏ qua.
Cà phê
Nếu muốn nhấm nháp ít cà phê trong bữa ăn sáng, hãy làm điều đó ngay lập tức, bởi nó còn giúp bạn giảm cân một cách tốt hơn nữa. Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thức uống có chứa cafein một giờ trước khi bạn bắt đầu đổ mồ hôi có thể làm giảm lượng calo của bạn khoảng 15 %, thế nên nó sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt đấy.
