Vừa giảm cân vừa làm đẹp, tại sao không?
Vừa giảm cân vừa làm đẹp, tại sao không?
Bắp cải, súp lơ xanh giúp giảm cân
Là món ngon giúp bạn dễ dàng cắt giảm calo nhất, bắp cải và súp lơ là hai thực phẩm bạn có thể thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình nhé, chúng sẽ giúp bạn no lâu và ngăn ngừa tình trạng thèm ăn vặt đấy. Ngoài ra, trong bắp cải và súp lơ có chứa khá nhiều vitamin C và E giúp chống oxy hóa tốt ngăn ngừa tình trạng da bị sạm đen. Với hai loại rau này bạn có thể chế biến được rất nhiều món ngon như: luộc, xào, nấu canh,…
Vừa thơm ngon, vừa giảm cân an toàn
Cá hồi
Trong cá hồi có chứa khá nhiều protein, O-mega 3 và nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Đặc biệt bạn có thể thả ga thưởng thức cá hồi mà không lo béo nhé bởi trong cá hồi chứa rất ít chất béo. Bên cạnh đó người ta thường ăn cá hồi để làm đẹp da vì O-mega 3 trong cá có tác dụng giảm viêm da, giúp da ngăn ngừa tình trạng xuất hiện mụn trứng cá, mẩn đỏ,…
Cá hồi giúp giảm cân hiệu quả hơn
Cà chua
Chắc hẳn việc dùng cà chua để làm đẹp không quá xa lạ gì với chị em nhờ công dụng giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và làm trắng da. Bên cạnh đó cà chua còn được xem như một thực phẩm giúp làm giảm mỡ thừa hiệu quả nhờ có chứa khá nhiều chất xơ, vitamin A và C. Do đó bạn có thể bổ sung thật nhiều cà chua cho cơ thể nhé.
Cà chua giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
Cam
Là một loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ phong phú, do đó cam được rất nhiều người dùng để làm đẹp và giảm cân. Với giảm cân thì quả cam có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả và săn chắc hơn. Về làm đẹp thì quả cam có tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng, giúp tái tạo các tế bào da giúp da bạn luôn đẹp và khỏe.
Vừa giảm cân vừa làm đẹp da bằng những quả cam thơm ngọt nhé
Chỉ với những thực phẩm quen thuộc hàng ngày mà bạn có thể vừa giảm cân vừa làm đẹp rồi. Hãy chia sẻ với bạn bè để cùng nhau thực hiện nhé bạn.
